Gesundheitswissen & Mentale Fitness

Im ersten Modul Gesundheitswissen werden die Auszubildenden thematisch abgeholt und erfahren mehr über die Einordnung und Bedeutung des Azubiprogramms. Ein einheitliches Begriffsverständnis von Gesundheit (bio-psycho-soziales Modell) ist zudem wichtig, um abwägen zu können, welche Faktoren auf unsere Gesundheit am meisten einwirken. Die Auszubildenden bekommen die Möglichkeit ihren persönlichen Gesundheitsstatus einzuschätzen, wobei die Bedeutung von einem gesunden Verhalten als Gewohnheit hervorgehoben wird. Außerdem lernen die Azubis zwei wichtige Gesundheitsmodelle kennen: Salutogenese-Modell (Belastungen und Ressourcen) und das Eisbergmodell (Bedürfnisse und deren Zusammenhang mit Gesundheit).

Mental fit zu sein gilt als einer der Erfolgsfaktoren für das Berufsleben, Privatleben sowie die eigene Gesundheit. Dabei geht es darum, in Stresssituationen einen „kühlen Kopf“ zu behalten, hinderliche Gedanken zu beseitigen, uvm. In diesem Modul wird geklärt was „Mentale Fitness“ und „Mentaltraining“ ist und aufgezeigt, wofür es eingesetzt wird. Es werden „Aha-Erlebnissen“ geschaffen, welche Auswirkungen unsere Gedanken auf unseren Körper / Gesundheit / Leistungsfähigkeit hat. Zudem werden Anwendungsfelder für die Auszubildenden im Berufsalltag und privaten Bereich erarbeitet und vorgestellt. Dabei werden immer wieder kurze und praktische Übungen aus dem modernen Mentaltraining für den Einsatz im Alltag durchgeführt.