Die Veränderungen der Lebensweise durch den Wechsel von Schule zu Beruf werden in dem Seminar thematisiert und Hilfestellungen für die neue Lebenssituation gegeben. Für die eigene Einschätzung erarbeiten die Auszubildenden ein individuelles Belastungs- und Beanspruchungsprofil. Die Bedeutung einer individuellen, gesunden Work-Life Balance wird immer wieder hervorgehoben und zieht sich laufend durch das Seminar. Zusätzlich erarbeiten die Azubis Strategien für ihr persönliches Wohlbefinden (körperlich, psychisch, sozial) in der Arbeit als auch im Privatleben und definieren ihre eigenen Ziele, die sie mit ihrer Ausbildung verfolgen.